カウンセリングの現場から
2018年04月22日
こんにちは。
カウンセリングサービスの眞田です。
今日は緑のにおいがすごくして
気温も高くなっていて
夏の走りみたいな感じがします。
外にレジャーシートを敷いて小さい女の子たちが遊んでいます。
「暑すぎて日向で遊べな〜い」って帰ってきて
日陰で小さい女子会。
なんか和みます
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜
クライアントさんとお話ししている中での一コマ。
「もっと適当にしたい」
「もう適当でいいや」
そんな言葉をお聞きしていて
思ったことを書いてみます。
適当っていうのは
ちょうどいいっていう意味。
いっぱい考えて、慎重に行動してきていたり
自分のことを見張ってはだめ出ししたり
そういう風に自分との関係をやっていることはよくあります。
完璧を求める心理っていうか
ちゃんとできなくちゃダメだし
もっとこうじゃなくちゃダメだしって
自分のことを本当に見張っているんです。
ちゃんとできているかな
ふさわしいかな
うまくいかせるためにはこれで合ってるのかな
そんな風に。
そう考えることそのものはそんなにダメじゃない
でも、見張っている感覚は厳しくなりがちです
できなかったら、こうする
できなかったら、こうなる
それは許されないような感じ。
実際はそこで感じる感情を避けるために
自分のことをコントロールして
出来事や関わっている対象をもコントロールしたくなっていたりするんです。
そうしないとすごく不安だから。
続きを読む
カウンセリングサービスの眞田です。
今日は緑のにおいがすごくして
気温も高くなっていて
夏の走りみたいな感じがします。
外にレジャーシートを敷いて小さい女の子たちが遊んでいます。
「暑すぎて日向で遊べな〜い」って帰ってきて
日陰で小さい女子会。
なんか和みます
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜
クライアントさんとお話ししている中での一コマ。
「もっと適当にしたい」
「もう適当でいいや」
そんな言葉をお聞きしていて
思ったことを書いてみます。
適当っていうのは
ちょうどいいっていう意味。
いっぱい考えて、慎重に行動してきていたり
自分のことを見張ってはだめ出ししたり
そういう風に自分との関係をやっていることはよくあります。
完璧を求める心理っていうか
ちゃんとできなくちゃダメだし
もっとこうじゃなくちゃダメだしって
自分のことを本当に見張っているんです。
ちゃんとできているかな
ふさわしいかな
うまくいかせるためにはこれで合ってるのかな
そんな風に。
そう考えることそのものはそんなにダメじゃない
でも、見張っている感覚は厳しくなりがちです
できなかったら、こうする
できなかったら、こうなる
それは許されないような感じ。
実際はそこで感じる感情を避けるために
自分のことをコントロールして
出来事や関わっている対象をもコントロールしたくなっていたりするんです。
そうしないとすごく不安だから。
続きを読む
cs_u_u15 at 11:50
2018年01月16日
ごきげんいかがですか？
カウンセリングサービスの眞田遊子です。
今日も日中は少し暖かいみたいです。
朝晩は冷え込みますから、体調管理に気を付けたいですね。
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜
本日はこちらの続きです♪
自分の「愛し方」って知っていますか？� 船�ウンセリングの現場から☆
お先にどうぞ♪
前回は怒っている自分を
素の自分だと捉えていた
だけどなんで怒っているのかというとよくわからない
というところからセラピーを使っていくというお話でした。
セラピーは潜在意識にアクセスするために使われる手法の一つです。
今回はそれを使って、実際に怒っている昔の自分に
もっと理解してあげるために近づいてみました。
自分が見たくもないと思っていた部分に出会うと
それは小さな女の子で、なぜか泣いていました。
その部分は自分自身からも
見たくもないと嫌われてしまっていた部分。
泣きたくもなるかもしれません。
続きを読む
カウンセリングサービスの眞田遊子です。
今日も日中は少し暖かいみたいです。
朝晩は冷え込みますから、体調管理に気を付けたいですね。
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜
本日はこちらの続きです♪
自分の「愛し方」って知っていますか？� 船�ウンセリングの現場から☆
お先にどうぞ♪
前回は怒っている自分を
素の自分だと捉えていた
だけどなんで怒っているのかというとよくわからない
というところからセラピーを使っていくというお話でした。
セラピーは潜在意識にアクセスするために使われる手法の一つです。
今回はそれを使って、実際に怒っている昔の自分に
もっと理解してあげるために近づいてみました。
自分が見たくもないと思っていた部分に出会うと
それは小さな女の子で、なぜか泣いていました。
その部分は自分自身からも
見たくもないと嫌われてしまっていた部分。
泣きたくもなるかもしれません。
続きを読む
cs_u_u15 at 08:51
2018年01月15日
こんにちは。
カウンセリングサービスの眞田遊子です。
お日様が出てきて、室内ですがあったかくなってきました。
寒いのは苦手で、本当に春が待ち遠しいです。
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜
あるカウンセリングでのこと。
うまく人間関係を構築できないということでいらした
女性のお話です。
なぜ「うまく構築できない」と思っているんでしょうか？
そんなところからいろいろなお話しを聞かせていただきました。
そうするとどうも
すごく気を使ってしまうという
自分が対人関係で持っている癖のようなものが見えてきます。
どうして気を使ってしまうんでしょうってお聞きすると
こうあるべきでしょ？というたくさんの正解と思えるようなこと
その奥に
素の自分は嫌われる
素の自分を出したからダメになったことがある
そんな風な思いがあることがわかってきます。
その時にも傷ついたし・・・
だからやっぱり素の自分を出したら嫌われちゃう
って気を使ってきたみたいです。
cs_u_u15 at 12:32
