2022年04月19日
続・がんばろうと思うといつも出てくるエゴ
いつもありがとうございます。
カウンセリングサービスの眞田遊子です。
今日はお天気が良くてとっても気持ちいいです。
とにかくお日様が出ると元気になるので
自然の恵みはありがたいですね。
毎度毎度のお知らせですみませんが・・
K-1グランプリお申し込みの期限は4月22日15時
お申し込みと決済が必要です。
行ってやろうかとお考えの方はお申し込みお願いします
告知動画を見て、なんだか・・・
ためになるお話が
思った以上にいっぱいあるんじゃないか・・
そんな気がしています。
カウンセリングや心理学に興味がなくても
きっと聞いてくださる方のよりよい何かになる
そう思いました。
予選では他の講演者のお話は聞いてないんです
みんな。
なので中身がわからないでいたわけですけど
なんか本当に良さそうだと思います。
わたしも楽しみです。
参加者一同
みなさまのご参加をお待ちしています
４/２３（土）K-1グランプリ2022春「心の傷はどのようにして癒やされるのか」
↑特設ページに飛べます↑
お申し込みフォームはこちらです↓
https://bit.ly/3GmGt59
最近こんな記事を書いていまして・・・
がんばろうと思うといつも出てくるエゴ
カウンセリングサービスの眞田遊子です。
今日はお天気が良くてとっても気持ちいいです。
とにかくお日様が出ると元気になるので
自然の恵みはありがたいですね。
毎度毎度のお知らせですみませんが・・
K-1グランプリお申し込みの期限は4月22日15時
お申し込みと決済が必要です。
行ってやろうかとお考えの方はお申し込みお願いします
告知動画を見て、なんだか・・・
ためになるお話が
思った以上にいっぱいあるんじゃないか・・
そんな気がしています。
カウンセリングや心理学に興味がなくても
きっと聞いてくださる方のよりよい何かになる
そう思いました。
予選では他の講演者のお話は聞いてないんです
みんな。
なので中身がわからないでいたわけですけど
なんか本当に良さそうだと思います。
わたしも楽しみです。
参加者一同
みなさまのご参加をお待ちしています
４/２３（土）K-1グランプリ2022春「心の傷はどのようにして癒やされるのか」
↑特設ページに飛べます↑
お申し込みフォームはこちらです↓
https://bit.ly/3GmGt59
最近こんな記事を書いていまして・・・
がんばろうと思うといつも出てくるエゴ
わたしが今回エゴに飲まれそうになった時
ブログを書いたり
BTSのYouTubeを見たり
（娘に巻き込まれ、息子まで巻き込まれています
かっこよすぎ
）友達とラインしたり
原稿を書き直したりして
気がついたら落ち込みから浮上していたんですけど
エゴに対処する時にいいこととして
これもじゃんと思ったので
書いておいてみます。
一つ目は・・
先日のブログの続きだと�い砲覆蠅泙垢韻�
何かに夢中になること、です。
エゴは考えを使って自分を攻撃するので
思考が止まると自分のことを邪魔できなくなります。
何か好きなことに夢中になること
なんでもいいんですけど
歩くとか編み物とか
映画を見るとか
問題以外のおしゃべりとか
本当に何でもいいんですけど
何かに夢中になってみることも
とってもおすすめです。
それから
やっぱり先日の記事にも
師匠がいつも言っていると書いていますが・・・
がんばろうと思うといつも出てくるエゴ
�イ箸靴�
自分以上にこの感情を感じている誰かのために
自分にできることをしてみる
というのもおすすめだと思います。
直接コンタクトを取れたら尚いいかもしれませんが
そうじゃなくても
一緒に進むんだって思うだけでも
エゴちゃんが小さくなったりするので
よかったらお試しください。
◆エゴ（ネガティブな考えや思い）が
出てきた時の取り扱い例◆
�ー�け入れる（そう思うよねって言ってあげる）
�⊃七，蠅靴討澆�
（なんで？どこにその元があるのかな？って見る）
��「それがどうした、うるさいわ」と言う。
（エゴにエゴ並の強さで「だから何？」アタック）
�げ燭�夢中になれることに没頭する
（嫌なことにとらわれる以外の時間をとる）
�ゼ�分と同じか
それ以上にこの感情を感じている人は
いるかな？と考えてみる
（思いついたらその人と共に
抜けていこうって設定しちゃう）
＋＋＋
元気な時は元気に楽しんで
そうじゃない時は自分に優しくしてあげてくださいね
今日もいい日になりますように
