2022年04月19日

続・がんばろうと思うといつも出てくるエゴ

いつもありがとうございます。

カウンセリングサービスの眞田遊子です。



今日はお天気が良くてとっても気持ちいいです。

とにかくお日様が出ると元気になるので

自然の恵みはありがたいですね。



毎度毎度のお知らせですみませんが・・

K-1グランプリお申し込みの期限は4月22日15時

お申し込みと決済が必要です。

行ってやろうかとお考えの方はお申し込みお願いします


告知動画を見て、なんだか・・・

ためになるお話が

思った以上にいっぱいあるんじゃないか・・

そんな気がしています。


カウンセリングや心理学に興味がなくても

きっと聞いてくださる方のよりよい何かになる

そう思いました。


予選では他の講演者のお話は聞いてないんです

みんな。

なので中身がわからないでいたわけですけど

なんか本当に良さそうだと思います。

わたしも楽しみです。


参加者一同

みなさまのご参加をお待ちしています


4/23(土)K-1グランプリ2022春「心の傷はどのようにして癒やされるのか」

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 ↑特設ページに飛べます↑





お申し込みフォームはこちらです↓

https://bit.ly/3GmGt59

 






最近こんな記事を書いていまして・・・

がんばろうと思うといつも出てくるエゴ 



わたしが今回エゴに飲まれそうになった時

ブログを書いたり

BTSのYouTubeを見たり
(娘に巻き込まれ、息子まで巻き込まれています
  かっこよすぎ

友達とラインしたり

原稿を書き直したりして

気がついたら落ち込みから浮上していたんですけど


エゴに対処する時にいいこととして

これもじゃんと思ったので

書いておいてみます。


一つ目は・・

先日のブログの続きだとい砲覆蠅泙垢韻

何かに夢中になること、です。

エゴは考えを使って自分を攻撃するので

思考が止まると自分のことを邪魔できなくなります。


何か好きなことに夢中になること

なんでもいいんですけど

歩くとか編み物とか

映画を見るとか

問題以外のおしゃべりとか

本当に何でもいいんですけど

何かに夢中になってみることも

とってもおすすめです。


それから

やっぱり先日の記事にも

師匠がいつも言っていると書いていますが・・・


がんばろうと思うといつも出てくるエゴ


イ箸靴

自分以上にこの感情を感じている誰かのために

自分にできることをしてみる

というのもおすすめだと思います。

直接コンタクトを取れたら尚いいかもしれませんが

そうじゃなくても

一緒に進むんだって思うだけでも

エゴちゃんが小さくなったりするので

よかったらお試しください。





◆エゴ(ネガティブな考えや思い)が

        出てきた時の取り扱い例◆


 ーけ入れる(そう思うよねって言ってあげる)

 ⊃七,蠅靴討澆
 (なんで?どこにその元があるのかな?って見る)

 「それがどうした、うるさいわ」と言う。
 (エゴにエゴ並の強さで「だから何?」アタック)

  げ燭夢中になれることに没頭する
 (嫌なことにとらわれる以外の時間をとる)

 ゼ分と同じか
  それ以上にこの感情を感じている人は
  いるかな?と考えてみる 
 (思いついたらその人と共に
  抜けていこうって設定しちゃう) 



+++



元気な時は元気に楽しんで

そうじゃない時は自分に優しくしてあげてくださいね

今日もいい日になりますように 

cs_u_u15 at 12:54
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