心理カウンセラー◆眞田　遊子

緊急事態宣言が再び出されました。

私のカウンセリングは

引き続き電話(zoomでもご利用いただけます）と

zoomでのオンライン面談がご利用いただけます。

宣言前と変わらずです。


制限がかかるということは何かとやりにくいものです。

今回も大変な思いをされている方が

たくさんいらっしゃると思います。


雪・風・感染症・寒さ・経済的な打撃や不安

人と距離を取らなくてはいけない

お仕事によってはものすごい圧力の中

お勤めくださっている方も・・

軽くお疲れさまって言えないような気持ちです。


ぜひ暖をとって過ごしてくださいね。


体温が下がると免疫も弱まってしまいますし

体力も奪われます。

体はまず当然暖めてあげてください。

根っこのお野菜食べてね。


私たちには音頭って大切なものです。

違う、温度。


心もあたためたい。

寒く体が固まって

心もそうなってしまうと

何をするのもどんどん大変になってしまいますから

ゆるゆるのほかほかにしてあげたいところです。


必要なのはシンプルに優しさとか労りとかふれあいです。

難しく考えずに

自分や誰かに優しくしてあげてくださいね。

お疲れさま

がんばったね

そう言ってあげて

触れ合ってあげられると

柔らかくいられます。

心も、関係性も。


できないことが増える時

その制限にばかり目を向けてしまうと

怒りや不安が膨らみます。

でもその中でもできることって

たくさんあるもので

そちらに目を向けてあげられると

忙しい現代に疎かにしがちだった

人を大切にすることや

自分を愛することの尊さの深さを感じられるかもしれません。

ちょっと圧倒されるくらい命は尊いじゃないですか。

いつもは感じないけれど

感じられる。

人の温度

心の温度

ハートは確かにあるんだなって感じ。



いろいろなことが本当に激変した一年で

まだ終わってない。

始まりが始まったくらいなのかもしれない。

気力と体力のバランス

行動のバランスを整えるためにも

暖をとってあげてくださいね。

生きているし生き続けることの大変さが

少しでも和らぎますように。

1人だと見失ってしまいがちな希望なんですが

ひとりひとりが希望。

あたためようとすればあたたまる

体も心もあるっていうことが

ほんとうに希望です。


優しい時間を過ごせますように






⭐️明日電話カウンセリングの枠を追加しました。


13:00~,14:00~,15:00~です。


よかったらご利用くださいね




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