2020年10月20日

もうすぐ大阪カウンセラーズフェスタです⭐️

いつもありがとうございます。

カウンセリングサービスの眞田遊子です。



11月のスケジュールが確定しています。

諸事情により対面での面談カウンセリングは

お休みします。

対面がいい!という方にはご迷惑をおかけして

すみません。

12月は再開予定です。

よかったらzoomでの面談をご利用くださいませ




さて〜いよいよ迫ってまいりました

10/25(日)は大阪カウンセラーズフェスタです


リレーブログ、昨日は那賀まきカウンセラーでした↓

超簡単ですぐできる那賀がやってるリラックス方法を紹介します!

本日は私がバトンを受けて大阪フェスタのお知らせとお誘いです



image











↑詳細はこちら


今回は

『カウンセラーも実践している
 心の整え方〜あなたらしい人生を
         送るために〜 』

という全体テーマに沿ってそれぞれの講演を行います。



今年はもう10月も半ばを過ぎてフェスタも目前ということで

あまりの時間の経過の早さに、今日もわたしはびっくりしています。


今年は社会としても本当にいろんなことが起きていて

その場その場で対応しなければいけないことの多さ

その忙しさ、変化に対する抵抗感の連続。

疲れます。はい。

よく休み、自分を労わりましょう。

わたしは週末びっくりするくらい眠ってしまいました。

でも眠れるなら眠って回復に努めるって大切なことです。

体が求めていることは大切なサインです。

必要だから、求めています。

いいとか悪いとかの範囲を超えてそういうときだし

そういうもの、なんだと思います。

疲れている自分を軽んじないであげてくださいね。

無理せず回復してまた動くの繰り返しです。




わたしたちは思っている以上に感情の影響を受けて

無意識的に振る舞いを決めています。


心が整うと振る舞いも整います。

振る舞いが整うということは

外側の世界で、良い関係を作りやすくなるということ。


わかっているのにできないとか

なんであんな風にしちゃったんだろうとか

もっとこうしたかったとか

私たちは行動に関して振り返りますが

そのときどんな気持ちだったかなって

あまり振り返りません。


わかっているのにできないとき

どんな気持ち?

なんであんな風にしちゃったんだろうってとき

そんな風にしちゃった理由って何かあるかな?

もっとこうしたかったってとき

しなかった何かがあって

どうしてそうしない方を選んだのかな?

って

丁寧に心に意識を向けてあげると、

「そういうことか〜」って

自分の中でバラバラだった頭と心と体に橋がかかり

つながります。

全部が自分です。

一致していれば自分の行動になぜ?ってなりにくいです。

こう感じて、こう考えて、こうした

とってもシンプルです。

思考や行動は心に比べればわかりやすいので

心よりは振り返ってあげられます。

でも心は姿が見えないので

根性論や理屈で押さえ込んでしまいやすいです。

やりやすいから自然としてしまいます。

でも影響力は絶大です。

だからそこも丁寧に見てあげられた方が

自分が自分らしく生きること

自分が自分の人生に責任を持って歩いていくこと

がやりやすくなります。


なんて

そんなことを言っても

心が嵐に見舞われている時は難しいです。

わたしは心が嵐の時は嵐と共にいてみて

好きなように荒らして笑

それからちょっとだけゆとりが出たら

嵐を疑うようにしています。

嵐に対しても

どうして?って見てあげるようにしています。

意識を向けてあげると自然と答えが出てきたり

認めたくないものは続いてしまったりしますが

見てあげる意識が大事かなって思います



つらつらと書いて参りましたが

今度の日曜はそんな心の整え方を

7名のカウンセラーがそれぞれの切り口で

お話しさせていただきます。

よかったら是非聞いたり見たりしにきてくださいませ

がんばります・・・(*'-'*)

明日はえりえりこと岡田えりこカウンセラーが

リレーブログを引き継ぎます。

(*・ω・)ノ心理カウンセラー◆岡田えりこ



image











<スケジュール>

※講演者の多田陽香の欠席にともない、
三好成子の講演時間と終了時間が
繰り上がっております
ので、ご注意ください(20/10/13)

13:00〜13:10 オープニング

13:10〜13:40 講演1
那賀まき
『わたしが人生の迷路からポーンと抜け出せた
  ワケ〜本当に役に立つ心理学の使い方〜』

13:50〜14:20 講演2
真鍋純子
『セルフ・コンパッション
  〜今の私を幸せにする3つの視点』

14:30〜15:00 講演3
眞田遊子
『幸せでいるために〜うまくいかない私を救う』

15:10〜15:40 講演4
吉村ひろえ
『あなたはあなたの変化と調和する
  〜こころに”ゆとり”を持つ方法〜』

15:50〜16:20 講演5
岡田えりこ
『問題や痛みはあなたがより良くなるための、
    次の一歩を教えてくれる』

16:30〜17:00 講演6
中村陽子
『自分らしい人生の転機を呼び込むために』

17:10〜17:40 講演7:
三好成子
『心の声に従って幸せになるために
   知っておくこと』

17:40〜17:50 エンディング

※多田陽香は体調不良のため、
欠席となりました。
直前のお知らせとなり申し訳ありません
(20/10/13 12:00)


オンラインフェスタに申し込む!





cs_u_u15 at 16:31
おしらせ 
Blog内検索